Le Contrôle 2 on 1 No Gi by Marcelo Garcia Combattants_Zoubair Bouarsa COMPRENDRE LES INSERTIONS DE GRIPS

COMPRENDRE LES INSERTIONS DE GRIPS SUPÉRIEURS

vous allez voir ou revoir en détail comment prendre la garde fermée en tirant la garde

INVERSION TRADITIONNELE SUR LE COU

Tissage Du Bras Pour Prendre Le Dos

SEMAINE 28 - PRENDRE DE LOS À PARTIR DE LA GARDE PAPILLON

Le Contrôle 2 on 1 No Gi by Marcelo Garcia Combattants_Zoubair Bouarsa COMPRENDRE LES INSERTIONS DE GRIPSMarcelo vous dvoile chaque dtail pour matriser la prise deux contre un, contrler la prise et lancer des attaques haut pourcentage de russite Utilisez les doubles jambes, les jambes simples, les balayages en papillon, la garde en jambes simples (single leg X), et bien plus encore, le tout partir du systme de prhension deux contre un. Marcelo Garcia est l'un des plus grands lutteurs et entraneurs de tous les temps, avec de nombreuses victoires en